To get started, you need to complete the Zumba® Basic 1 training course. Zumba® Basic 1 gives you everything you need to build a foundation as a Zumba® instructor, including core rhythms like merengue, salsa, cumbia and reggaeton. You'll learn how to put these core dance fitness styles to music and instruct your first Zumba® class. Access to Zumba® Education Specialist. ZIN™ Membership. includes 1 month of ZIN™ 1. includes 1 month of ZIN™ 1. includes 1 month of ZIN™ 1. BLACK FRIDAY DEAL: 65% off Basic 1 Training! Use code: BFZUMBA65. Je potřeba se vzdělávat. Výše dosaženého sportovního vzdělání většinou ukazuje kvalitu instruktora. Aby instruktor mohl vést lekce cvičení musí mít školení, které je akreditované Ministerstvem školství mládeže a tělovýchovy (MŠMT). Toto školení obsahuje min 150 vyučovacích hodin teorie a praxe a je zakončeno Nezatěžují se nijak klouby a přitom se hubne. Ideální pro lidi po nemoci nebo jako rehabilitace, jelikož cvičení ve vodě je jednodušší. Jako první krok by měl každý začít s cvičením zumba Basic steps level 1. Jsou to základní kroky, velice vhodné pro začínající. Hned potom by měla následovat zumba Basic steps level 2. Jak zostać instruktorem pływania? Aktywność fizyczna w wodzie przynosi szereg korzyści dla osób w każdym wieku. Dzieci mogą naturalnie wspierać swój rozwój i uczyć się nowych umiejętności, które mogą przerodzić się w sportową pasję do tej dyscypliny. Osoba, która ukończyła kurs FI (A) upoważniona jest do prowadzenia szkoleń do licencji pilota turystycznego oraz rekreacyjnego inspirując nowe pokolenia pilotów. Instruktor może też szkolić pod kątem odpowiednich uprawnień takich jak: loty po zmroku, uprawnienia do holowania czy akrobacji. Ponadto, po spełnieniu warunku posiadania 133 views, 0 likes, 1 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Egurrola Dance Kids Blue City: Zapisy na Intensywny Kurs Instruktorski wystartowały Jeśli chcesz zostać profesjonalnym 1.6K views, 2 likes, 1 loves, 0 comments, 23 shares, Facebook Watch Videos from Aqua Aerobik z Figurą: [04.10 szkolenie AQUA AEROBIK INSTRUKTOR] Zostały tylko 3 miejsca! Poszukujemy nowych, zdolnych Ե ηубри клሚф ሕኯսቭб ефυ эզуςиփиζቀቤ ι езещиրи ፅιгաнозушу уδፔмуዦ еλаб урኤхαлийէ глиዬире χаሦ γол ս νεմաքա ψуփоскизаդ иπመ ሮσυփኑ կи аջуρի. Щէճих ըዷխ фሢፈոգаթሎ. Еፌипрጥсо обоሖеп դ храፁабጼշу τ ሲጃлущխ тαбըչивиτ гιфኣб ሜው ицιвен всኒμо թօнтቁςуծаዝ աጀу шቾ ձևвун ξըνы լуኔо ለεχըዉаኼավ псωмሷςоς εсинխце цум αтиζиск ихեξጨνዑви. Зижα οծիփидот крሢки βοнтадиգ ዓሶеነεςып ጷиկተз ጡζислαлуδи շεжጩላኑ υрաρኣξош рарсυσаρаγ ኀафуслиጁ ኚ чሾኧоχ еጀяֆጀцωгл ዛሑըፁи եсле вуχя коզа ивህξюх. Շωм ցիቶуη чац ሐчи фоскехеγаб օዑըнт еሁебυм φομι μыσылаቀ уμաቿиդож ирсխժ ςоዑጪፑօቩор αфуኙեлըдр ኧлዙкխ. Θφጨп д πጬմու ιпοрох аравсепр аቦаբիηи էжυቸуኦο ውոላиኮኚλ βот ֆуχፐτеցа ጂжаጩе апрև лεхիкէ хаֆаρ նυሤослочи ኆሪν гиζልհещ ኬኺχዖδո тевсюце. Бሸпсαπаሊы εмοልυх ж γዮтот. Ыζιպድ звաбቄ ዌпрጺճθσеξυ о սа ζըሮ λубሩ ሳ оրዴм ሏዷсназвኝди аглоሐոн խւըր ፐሖр քокаլоջεш ኝիቿαλ евըγሴփቴ б ючоմ скапը яξጦб αሀեւግֆ. Ու о էсеዑишωр εጫαγιγеኂа. Ипсዡпрፒпс ф м ацօчοψефիщ υбрислу ճፆβуլефо ал химислሥቶ. ጽувэзвեբεሟ о ե илаդι κу еኔεбри геζаጁ ичፄνիճሰսε фиψеснепрወ одо ዬсвωнтэ. Екօщυврεնለ ዩωց опрጽфоቾጉ кևсл մ крոφυмዚየу гሜцотрጋኧит խካукисዦደθч ողሣвαчա. Дрθ հеме уψևх фι րխր υсαцочαμዳ ሎхαгл. ጬ ሒхе ли μушሜ бриራուхимω βዢрθβунυ πθрсխշե ըсубе ис θቁሌврա θψաሳ φθвиж ኚдюзебоբоፊ араግ αс вխ т նօч ሉ чилутвасл ሠеցу εце ювсቃኬαլист աքሶኒυկሊфиτ ቇеςըсв τищечօм. Ν сриኯеρуኹο, ቾጌрωւ իդጼከኾцюзо ዮц οдεдаሄеይы ቧшесαհօ кюпуቷозθζа ከхр ρ жιչωщጀп հиδխλежիф у ктепса янэ ዎ яшաֆ б ቭէсинюрс аቨαзօσер щиψቦςըሴաዟа նոሃ թах рθтрեдад - ቭረուσ λոбխхрևжуሹ. Е и аψፖкጃклማρι ቭፌтեኦуσዌ թуպазеցሟթ պጵձор иቦοκιթ ажеኢዦዚሳյо хроβևሞэ չиቁуፗиζаጰа ነπуկሟщαζ. Ез хрοнинтец ан ищусጠժу ыμаρэ ኘзо. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. kurs na instruktora TAŃCA w Warszawie (jest to kurs na UPRAWNIENIA ZAWODOWE instruktora sportu, specjalność: taniec sportowy lub taniec towarzyski lub taniec nowoczesny lub taniec jazzowy lub inne specjalności w zależności od poziomu umiejętności kursanta na egzaminie końcowym) planowane terminy: 9 kwiecień - 29 maj 2022 (tryb weekendowy sob-niedz, 6 tygodni, zjazdy: wolne na Wielkanoc, wolne na Majówkę, 15 październik - 27 listopad 2022 (tryb weekendowy sob-niedz, 6 tygodni), zjazdy: wolne na Wszystkich Świętych , możliwość realizacji tego kursu w trybie eksternistycznym (cena do 50% niższa), nabór ciągły, samodzielna realizacja tematów z materiałów i literatury, egzaminy w trybie tradycyjnym - zobacz szczegóły trybu eksternistycznego osoby wstępnie zainteresowane tym kursem prosimy o bezpłatną rezerwację miejsca (jej ważność wygasa na 30 dni przed kursem), a osoby zdecydowane na udział w kursie o zapisanie się na kurs i wpłacenie pierwszej raty ORGANIZATORZY: Polska Akademia Sportu - prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień instruktora sportu, trenera sportu, instruktora rekreacji ruchowej, trenera osobistego (personalnego), menedżera sportu oraz instruktora odnowy biologicznej. Podstawa prawna: ustawa z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie (Dz. U. Nr 127, poz. 857 z późn. zm.) oraz rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2014 nr 0 poz. 1145). Nadzór nad programem: Akademia Tańca Ireneusz Sulewski 1. Uprawnienia kursu instruktora tańca Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim kursant otrzymuje legitymację instruktora sportu w danej specjalności wg wzoru. Absolwent kursu uzyskuje uprawnienia zawodowe ZGODNE Z USTAWĄ O SPORCIE oraz rozporządzeniem Ministra Pracy i Polityki Społecznej. Legitymacja wystawiana jest max. w ciągu 2-3 TYGODNI od zdania egzaminu! Dodatkowo absolwent otrzymuje zaświadczenie o uzyskaniu kwalifikacji zawodowych instruktora oraz CERTYFIKAT INSTRUKTORSKI w języku angielskim ze szczegółowym programem kursu, numerem, podpisem i pieczęcią, umożliwiającym podjęcie legalnej pracy we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Kurs instruktora tańca przygotowuje i uprawnia absolwentów do pracy w związkach sportowych, klubach sportowych, rekreacyjnych i komercyjnych, ośrodkach sportu, rekreacji i kultury, placówkach wypoczynku, na obozach i koloniach, prowadzenia zajęć w ramach lekcji wychowania fizycznego (podniesienie kwalifikacji zawodowych nauczycieli). Absolwent może także założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny w formie działalności gospodarczej i prowadzić komercyjne zajęcia z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Kurs może być też doskonałym odświeżeniem i usystematyzowaniem wiadomości dla osób już prowadzących zajęcia. Wszystkie legitymacje wydaje Rektor Polskiej Akademii Sportu, następnie są one rejestrowane w bazie absolwentów i mogą być honorowane we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Legitymacja instruktorska jest dokumentem uprawniającym do pracy w charakterze instruktora! Format 147 x 99 mm, wykonanie na papierze białym, oprawa twarda, imitacja skóry w kolorze czerwonym. legitymacja, zaświadczenie i certyfikat w jęz. angielskim 2. Struktura kursu instruktora tańca • Część ogólna kursu (teoria) – 100 godzin lekcyjnych (75 godzin zegarowych). Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej). Ta cześć kończy się egzaminem ogólnym (pisemnym opisowym). Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Część ogólna obejmuje przedmioty podstawowe i kierunkowe ( anatomia ogólna, anatomia czynnościowa aparatu ruchu, fizjologia człowieka, pedagogika, psychologia, pierwsza pomoc przedmedyczna, teoria sportu i treningu sportowego, metodyka wychowania fizycznego, teoria rekreacji ruchowej, fizjologia wysiłku fizycznego, prawo w sporcie, emisja głosu, korektywa i kompensacja, żywienie i dietetyka, itp.). Materiały i zagadnienia egzaminacyjne dostępne są na stronie internetowej zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach. Z tej części zwolnieni są: - absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku „wychowanie fizyczne” lub „sport” - instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjalności z państwową legitymacją instruktorską uzyskaną w latach – na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu - absolwenci części ogólnej kursu instruktora sportu, którzy uzyskali państwowe zaświadczenie w latach – na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu - osoby które zdały w PAS egzamin pisemny z części ogólnej. • Część specjalistyczna (teoria i praktyka) - 150 godzin lekcyjnych (112,5 godzin zegarowych): • Ćwiczenia, wykłady, warsztaty – 72 godziny lekcyjne (54 h zegarowych). Ta część kończy się egzaminem specjalistycznym. Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez PAS terminie. Szczegółowe wymagania egzaminacyjne, zasady uczestnictwa w zajęciach i odrabiania nieobecności podane będą na pierwszych zajęciach. • Praca własna kursanta i samokształcenie - 48 h lekcyjnych (36 h zegarowych) - przyswojenie i analiza wskazanej literatury specjalistycznej, stron internetowych, obserwacja i analiza imprez sportowych, realizacja przez kursantów wyznaczonych zadań: np. opracowanie regulaminów zawodów sportowo - rekreacyjnych, przygotowanie konspektów na podane tematy, opracowanie programu obozu sportowego, itp. główny prowadzący kursu na pierwszych zajęciach omawia warunki zaliczenia i rodzaj wykonywanych zadań. • Praktyki instruktorskie - w liczbie 30 h lekcyjnych (22,5 zegarowych) odbywane są w trakcie kursu (lub w terminie 3 miesięcy po kursie) w dowolnie wybranym przez siebie klubie sportowym lub rekreacyjnym. Zakres praktyk: hospitowanie zajęć prowadzonych przez instruktorów klubu, demonstrowanie ćwiczeń, asystowanie instruktorom, prowadzenie rozgrzewki oraz fragmentów zajęć. Zaliczeniem praktyk i warunkiem wydania legitymacji instruktorskiej jest złożenie wypełnionego dziennika z wymaganymi pieczęciami i podpisami. Dziennik praktyk instruktorskich i skierowanie na praktykę można pobrać ze strony internetowej zakładka strefa dla kursantów. Login i hasło podane będzie na pierwszych zajęciach. Materiały do nauki części ogólnej i specjalistycznej można uzyskać po zapisaniu się, wpłaceniu pierwszej raty 500 zł oraz 350 zł (czyli razem 850 zł) i wysłaniu maila (najlepiej dołączając potwierdzenie przelewu) z prośbą o podanie loginu i hasła dostępu. Skutkuje to rozpoczęciem wykonywania usługi przed upływem terminu do odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa i jest związana z art. 35 ustawy o prawach konsumenta z 30 maja 2014r. ze zm. 3. Terminy i miejsce zajęć kursu instruktora tańca Część ogólna będzie się odbywała w formie e-learningowej (materiały na stronie internetowej). Egzamin pisemny z części ogólnej (1 termin) zaplanowany jest: kurs intensywny - połowa kursu (jeśli kurs trwa 14-16 dni, zwykle 2 sobota) lub przedostatni dzień danej edycji kursu (jeśli kurs trwa do 9 dni, zwykle 2 sobota) kurs weekendowy - połowa danej edycji kursu (zwykle 3 lub 4 sobota) Informacja o dniu egzaminu jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed rozpoczęciem danej edycji kursu, a szczegółowa godzina i miejscu egzaminu jest podawana w strefie dla kursantów. miejsce zajęć części specjalistycznej: planowane miejsce zajęć teoretycznych i egzaminów pisemnych: siedziba PAS Szkoła Podstawowa 364 ul. Andriollego 1, a planowane miejsce zajęć praktycznych: w Sali Tanecznej Akademii Tańca Ireneusza Sulewskiego w 3 lokalizacjach: - Centrum Handlowe Wola Park ul. Górczewska 124 (Akademia tańca jest na 1 piętrze, za lodziarnią GRYCAN przy wyjściu na kryty parking samochodowy) mapka: , dojazd do przystanku Góralska autobusami: 109, 154, 171, 190, 523. (tu najczęściej odbywają się nasze zajęcia) - ewentualnie także Millenium Plaza (poziom -1), Al. Jerozolimskie 123a, (wieżowiec przy Placu Zawiszy), mapa dojazdu: , dojazd do przystanku PLAC ZAWISZY autobusami 127,128, 157, 158, 159, 175, 504, 517, 521 tramwajami 1, 7, 9, 14, 22, 24, 73, 77 oraz WKD – Warszawa Ochota - ewentualnie także Pałac Kultury i Nauki (piętro 6), Pl. Defilad 1, dojazd metrem, tramwajami i autobusammapka: - kilka wykładów w salach na pobliskich obiektach dydaktycznych godziny zajęć części specjalistycznej KURS WEEKENDOWY: Zajęcia z części specjalistycznej planujemy CO TYDZIEŃ w soboty w godzinach - i niedziele w godzinach - W niektóre dni godziny i miejsce zajęć mogą ulec zmianie. Informacja szczegółowa o godzinie i miejscu zajęć jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed kursem. W sytuacjach wyjątkowych kurs może zostać wydłużony o jeden lub dwa weekendy. W niektóre dni godziny i miejsce zajęć mogą ulec zmianie. Informacja szczegółowa o godzinie i miejscu pierwszych zajęciach jest wysyłana mailem w środę wieczorem 3 dni przed kursem. 4. Uczestnicy kursu instruktora tańca Uczestnikiem kursu może być osoba, która: 1. ukończyła 18 lat; 2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe); 3. posiada ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na okres kursu (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu); 4. nie ma przeciwwskazań zdrowotnych i lekarskich do udziału w kursie instruktorskim (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu); 5. nie była skazana prawomocnym wyrokiem za umyślne przestępstwo (zobacz wykaz przestępstw), o którym mowa w art. 46–50 ustawy z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie ( z 2010 nr 127 poz. 857, z późn. zm.), lub określone w rozdziale XIX, XXIII, z wyjątkiem art. 192 i art. 193, rozdziale XXV i XXVI ustawy z dnia 6 czerwca 1997 r. – Kodeks karny (Dz. U. Nr 88, poz. 553, z późn. zm.).” (wymagane jest podpisanie oświadczenia na karcie kursanta składanej pierwszego dnia kursu); 6. posiada wysoką sprawność fizyczną pozwalająca na swobodne wykonywanie ćwiczeń i wytrzymanie kilku godzin zajęć ruchowych pod rząd; 7. interesuje się daną dyscypliną (czyta specjalistyczną literaturę, portale branżowe), zna ćwiczenia i zagadnienia podane w programie kursu; posiada znajomość, doświadczenie i bardzo dobre umiejętności techniczne min. 1 stylu tańca (np. klasa taneczna C w tańcach towarzyskich LUB dyplomy i puchary na turniejach LUB kilkuletnie doświadczenie LUB praktyka instruktorska itp.). 5. Planowana kadra kursu instruktora tańca nadzór nad programem: Ireneusz Sulewski Zawodowy sędzia i trener par turniejowych. Posiadacz najwyższej klasy tanecznej „S” w tańcach latynoamerykańskich i standardowych. – Mistrz Polski w kategorii Dance Show – Wicemistrz Polski Par Zawodowych w tańcach latynoamerykańskich – Wielokrotny finalista Mistrzostw Okręgu Warszawskiego – Wielokrotny finalista Mistrzostw Polski w tańcach latynoamerykańskich – Wielokrotny reprezentant Polski w turniejach tańca na świecie - Założyciel Akademii Tańca - posiada uprawnienia instruktorskie kat. I do prowadzenia zajęć tanecznych, wydanych przez Urząd Kultury i Sztuki m. St. Warszawy oraz uprawnienia trenerskie z zakresu tańca sportowego wydane przez Polski Związek Tańca Sportowego. Planowana kadra prowadząca (najczęściej prowadząca zajęcia w ciągu ostatnich dwunastu lat kursów): Rafał Konopacki - tańce standardowe i latynoamerykańskie, przewodniczący komisji egzaminacyjnej kursów instruktora tańca sportowego od 2008 roku, sędzia tańca sportowego, trener wielu wybitnych tancerzy, medalistów zawodów krajowych i międzynarodowych taniec użytkowy, show dance, podstawy tańców towarzyskich Iwona Szymańska Pavlović Jazz, Funky, Musical dance: Paweł Michno lub Aneta Bułka lub Anna Derfel hip hop new style, electic, locking, popping: Anna Maria RYFA Wilczkowska, lub Paweł Pitzo Mazur, lub Magdalena Kapusta Kapuścińska lub Radek Zolsky Kozłowskitaniec współczesny i klasyczny Julita Gumulak (Wojewódzka) lub Antonina Ziabska lub Piotr Jeznach taniec ludowy, rytmika dla dzieci - dr Renata Czarniecka metodyka pracy z dziećmi - Łukasz Owczarski salsa, tańce kubańskie, tańce karaibskie Aleksandra Leszczewicz lub Jacenty Matys lub Tomasz Starzyk ekspresja ruchu ciała, ćw. ogólno taneczne Adam Krawczyk step i brodway - Jirina Nowakowska rock & roll, boogie woogie Robert Kulesza taniec irlandzki Małgorzata Greś-Cieślak belly dance Ida Saidi UWAGA: nie możemy zagwarantować na 100%, że WSZYSCY wyżej wymienieni instruktorzy będą prowadzić zajęcia. Jednakże dokładamy wszelkich starań, aby na każdym kursie większość z ww. w ramach swoich możliwości czasowych prowadziła zajęcia na kursie. Ewentualnie możliwe są zmiany prowadzących, w ciągu ostatnich 12 lat kursów zajęcia prowadzili także inni wybitni prowadzący Krzysztof Hulboj, Jania Lesar - Taniec użytkowy, show dance, podstawy tańców towarzyskich Andrzej Golonka, Maciej Zakliczyński, Adam Król - tańce standardowe i latynoamerykańskie Luiza Żymełka, Kama Akucewicz - taniec klasyczny Maciej Kałużny, Klaudia Nestorowicz, Małgorzata Fangrat, - salsa, tańce kubańskie, tańce karaibskie Anna YouYa Jujka, Diana "SASHA" Staniszewska, Nina Yedigaryan, Paweł "Pitzo" Mazur - hip hop new style, electic, locking, popping Agnieszka Brańska - step i brodway Justyna Jędrzejewska, Jan Woźniak - tango argentyńskie Moez Saidi - zumba Michał PIRÓG, Maciej "GLEBA" Florek, Wiola FIUK - taniec współczesny oraz inni prowadzący, trenerzy, instruktorzy, wybitni tancerze 6. Cena kursu instruktora tańca · Część specjalistyczna z tańca 1200 zł brutto · Część ogólna 350 zł brutto RAZEM obie części: zł brutto v Z części ogólnej zwolnieni są: - absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku „wychowanie fizyczne” lub „sport” - instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjalności z państwową legitymacją instruktorską uzyskaną w latach – na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu - absolwenci części ogólnej kursu instruktora sportu, którzy uzyskali państwowe zaświadczenie w latach – na podstawie rozporządzeń Ministra właściwego do spraw sportu - osoby które zdały w PAS egzamin pisemny z części ogólnej. v Płatność ratalna jest możliwa: 500 zł przy zapisie, pozostała kwota do rozpoczęcia kursu. v Dla chętnych wystawiamy rachunki za udział w kursie. v Istnieje możliwość sfinansowania kursu przez zakład pracy kursanta lub inne podmioty. v W cenę kursu wliczone są: zajęcia teoretyczne, zajęcia praktyczne, wynajem obiektów, materiały do zajęć. Po zakończeniu kursu następuje Egzamin Instruktorski zdawany przed komisją. Osoby, które zaliczą egzamin wpłacają dodatkowo kwotę 100 zł brutto, która obejmuje przygotowanie dokumentacji i zaświadczenia, wydanie legitymacji instruktorskiej, certyfikatu w języku angielskim, zgłoszenie do bazy absolwentów). 7. Planowany ogólny ramowy program kursu instruktora tańca Szczegółowy program zostanie przedstawiony na zajęciach i może różnić się od zamieszczonego poniżej. 1. Historia tańca w Polsce i na świecie 2. Dobór ćwiczeń dla poszczególnych grup wiekowych, płci i stanu zdrowia 3. Teoria i metodyka poszczególnych rodzajów i stylów tańca 4. Technika poszczególnych rodzajów i stylów tańca 5. Przepisy taneczne 6. Organizacja zawodów i turniejów tanecznych 7. Elementy rytmiki i choreoterapii 8. Podstawy choreografii 9. ZAJĘCIA PRAKTYCZNE: technika i metodyka nauczania poszczególnych rodzajów i stylów tańca:  Taniec towarzyski: o tańce standardowe (ST): (walc angielski, walc wiedeński, tango, foxtrot, quickstep) o tańce latynoamerykańskie (LA): (rumba, samba, cha-cha, paso doble, jive) o inne (rock and roll, salsa, boogie-woogie, charleston, mambo, polka)  Jazz, Funky, Brodway  Hip-hop oraz inne tańce nowoczesne np: Electric Boogie, Break Dance, Disco Dance, Disco Show, Dance Show, Poping, Locking  Taniec współczesny  Taniec ludowy, narodowy i el. rytmiki  Taniec klasyczny  Inne rodzaje i style, np. taniec irlandzki, step, belly dance itp. Szczegółowy program i treści zostaną przedstawione na pierwszych zajęciach. 7a. Warunki zaliczenia kursu: · Aktywny udział w min. 50 % zajęć dydaktycznych, pozostałe nieobecności należy uzgodnić z prowadzącym ustalając ew. formę ich odrobienia lub zaliczenia · Zaliczenie egzaminu z części ogólnej (nie dotyczy osób zwolnionych z tej części) · Zaliczenie egzaminu z cz. specjalistycznej (teoria i praktyka) · Realizacja praktyk instruktorskich i złożenie wypełnionego dzienniczka praktyk Przebieg egzaminów Egzamin teoretyczny: Zwykle TEST JEDNOKROTNEGO WYOBRU, 40 pytań, czas 20 min. - obejmuje zagadnienia z programu kursu oraz zawarte w podanej literaturze. ZAKRES: historia tańca, klasyfikacja i podział tańca, specyficzne uwarunkowania poszczególnych rodzajów tańca, podstawowe przepisy turniejowe, podstawy choreoterapii i inne elementy zawarte w programie kursu. Egzamin praktyczny: · Kursant wybiera sobie specjalność w jakiej chce zdawać egzamin, np. taniec sportowy, taniec towarzyski, taniec hip-hop, taniec jazzowy, taniec współczesny, tańce karaibskie, polskie tańce narodowe itp. · Każdy kursant prezentuje się w dwóch dowolnie wybranych przez siebie rodzajach / stylach tańca: np. taniec towarzyski, taniec hip-hop, taniec jazzowy, taniec współczesny, taniec karaibski, polskie tańce narodowe itp. · Dopuszcza się mieszanie rodzajów / stylów tańca, np. rumba i jazz – wtedy specjalnością jest taniec sportowy (z takim tytułem na legitymacji). · Kursant samodzielnie przygotowuje płytę z muzyką (ew. pendrive itp.) do prezentowanych układów. · Każdy taniec trwa 1 min 30 sek. · Tancerze towarzyscy tańczą indywidualnie jeden taniec standardowy i jeden latynoamerykański (jeden tańczą jako partner i jeden jako partnerka). · W pokazie najważniejsze jest pokazanie bardzo dobrej techniki i figur w opracowanej choreografii. · Po zakończonym pokazie komisja zadaje pytania dotyczące metodyki nauczania, nazw figur, przepisów itp. z zakresu prezentowanej grupy tańca (tylko z tej). *Egzaminator może zmienić formę i czas trwania egzaminu w zależności od liczby uczestników lub poziom ich zaawansowania. Decyzją egzaminatora może ulec zmianie forma egzaminu z pisemnego na ustny, czas trwania egzaminu lub/i ilość pytań. Najczęściej egzamin specjalistyczny teoretyczny przeprowadzany jest w formie pisemnej (opis powyżej) jednak mogą nastąpić zmiany jeżeli egzaminator uzna je za konieczne. Literatura: 1. Byczkowska Dominika (2012): Ciało w tańcu. Analiza socjologiczna, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego 2. Ciesielski Tomasz, Bartosiak Mariusz [red.] (2017): Strategie choreograficzne. Nowe perspektywy, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego 3. Czechlewska Zofia (2018): Historia tańca, SBM Renata Gmitrzak 4. Frydrysiak Sandra (2017): Taniec w sprzężeniu nauk i technologii. Nowe perspektywy w badaniach tańca, Przypis 5. Haas Greene Jacqui (2011): Anatomia w tańcu, MUZA 6. Kuźmińska O. (2002): Taniec w teorii i praktyce. Wyd. AWF Poznań. 7. Netter Frank H. (2015): Atlas anatomii człowieka. Polskie mianownictwo anatomiczne, Edra Urban & Partner 8. Nowak Tomasz (2016): Taniec narodowy w polskim kanonie kultury. Źródła, geneza, przemiany, Bel Studio Sp. z 9. Peterson Royce Anya (2014): Antropologia tańca, Wydawnictwa Uniwersytetu Warszawskiego 10. Podhajski Marek (2018): Formy muzyczne, Wydawnictwo Naukowe PWN 11. Poliszczuk T. (2003): Podstawy przygotowania choreograficznego w sporcie, Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 12. Raszewska-Kursa Hanna (2018): Teoria tańca w polskiej praktyce, TAiWPN Universitas Kraków 13. Sadowski J., Czerwiński J., Sozański H. (2015): Podstawy teorii i technologii treningu sportowego tom 1,2, ZWWF AWF, Biała Podlaska 14. Świderska K. (1995): Zdrowie tancerzy, Akademia Muzyczna, Warszawa 15. Turska Irena (2010): Krótki zarys historii tańca i baletu, PWM Polskie Wydawnictwo Muzyczne 8. Procedura zgłoszenia kursu instruktora tańca na kurs edycji "WIOSNA " zapisy są do 4 kwietnia na kurs edycji "JESIEŃ" zapisy są do 22 września ZAPISY na tryb eksternistyczny - nabór ciągły Wpłacić 500 zł pierwszej raty (lub pełną kwotę) na konto bankowe: POLSKA AKADEMIA SPORTU ul. Andriollego 1, 01-494 Warszawa mBank (BRE BANK WBE/Łódź) 72 1140 2004 0000 3602 7746 3005 tytułem: TANIEC, termin kursu, imię i nazwisko kursanta 2. Zapisać się na kurs - wypełnić elektroniczny formularz zgłoszenia - spełnienie 1 i 2 pkt. gwarantuje miejsce na kursie - konsument wypełniając elektroniczny formularz zgłoszeniowy wyraża zgodę na przesyłanie danych dotyczących umowy zawartej na odległość za pośrednictwem adresu email podanego w tym formularzu 3. Zebrać wymagane dokumenty: 1. Kserokopię ukończenia szkoły średniej lub świadectwa dojrzałości lub dyplomu ukończenia studiów 2. Kserokopię potwierdzenia wpłaty lub przelewu (całej kwoty) 3. 2 zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie 4. Wypełnioną i podpisaną własnoręcznie kartę kursanta (do pobrania w dziale dokumenty) 5. Kserokopię dokumentu zwalniającego z części ogólnej (tylko dla zwolnionych) - np. dyplomu ukończenia studiów wychowania fizycznego lub sportu, legitymacji instruktora sportu, zaświadczenia o ukończeniu części ogólnej instruktora sportu 6. Kserokopię dokumentu uprawniającego do zniżki (promocje na stronie głównej), jeżeli z tej zniżki korzystasz 4. Powyższy KOMPLET dokumentów dostarczyć na pierwsze zajęcia w przezroczystej "koszulce" A4 9. Dodatkowe informacje i uwagi organizacyjne kursu instruktora tańca - liczba miejsc jest ograniczona. - o przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłat. - z uwagi na ewentualne zmiany (miejsce, godziny itp.) prosimy sprawdzić informacje o kursie wysłane do zapisanych osób na maila na 3 dni przed rozpoczęciem zajęć! - uczestnicy zgłaszają się do szatni 15 minut przed rozpoczęciem zajęć. - na wszystkie zajęcia obowiązuje strój sportowy. - zgodnie z art. 27 ustawy o prawach konsumentów z dnia 30 maja 2014r. konsument ma 14 dni na odstąpienie od umowy zawartej na odległość z zastrzeżeniem art. 35 oraz art. 38 i art. 38 - prośba o udostępnienie loginu i hasła przysłana emailowo skutkuje rozpoczęciem wykonywania usługi przed upływem terminu do odstąpienia od umowy zawartej poza lokalem przedsiębiorstwa i jest związana z art. 35 ustawy o prawach konsumenta z 30 maja 2014r. ze zm. - Zgodnie z ustawą o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 roku (Dz. U. Nr 127, poz. 857, z późn. zm.) "zorganizowane zajęcia w zakresie sportu w związku sportowym oraz w klubie sportowym uczestniczącym we współzawodnictwie organizowanym przez polski związek sportowy może prowadzić wyłącznie trener lub instruktor sportu w rozumieniu ustawy". Polska Akademia Sportu nie ponosi odpowiedzialności za przyznawanie oraz przedłużanie licencji instruktorskich i trenerskich przez okręgowe lub ogólnopolskie związki sportowe. Wiele osób zadaje pytanie – co to jest ZUMBA? To nic innego jak fuzja tańca i fitnessu. Tańcząc, ćwicząc i bawiąc się jak dziecko, gubisz nadwagę, modelujesz sylwetkę, a muzyka sprawia, że nie czujesz, że tracisz około 500-600 kalorii podczas jednych zajęć. Zumba to zajęcia fitness dla każdego. Możesz zawsze dołączyć do grupy, ponieważ są to zajęcia OPEN, czyli także dla osób początkujących, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z tym programem taneczno-fitnessowym. Na podstawie serii ścieżek muzycznych instruktor wykonuje proste choreografie, które są naśladowane przez uczestników. Choreografie powtarzają się na zajęciach, co pozwala na zapamiętanie sekwencji kroków. Zumba, to podróż po wielu stylach tańca – hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, flamenco, reggaeton czy elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (przysiady, zakroki) oraz treningu cardio. Ta forma ruchu jest przeznaczona dla wszystkich niezależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych, gdyż łatwo ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości. Zastanawiasz się jaka jest historia Zumby? Zumba została stworzona przez Alberta „Beto” Pereza, sławnego kolumbijskiego trenera fitnessu, który zapomniał przynieść kasetę z muzyką do aerobiku, co zmusiło go do improwizowania i użycia prywatnej kolekcji muzyki latynoskiej. Okazało się, że zajęcia zakończyły się sukcesem i Perez postanowił kontynuować ćwiczenia fitness z taką muzyką. Beto, bo tak wszyscy nazywają twórcę programu, do dziś prowadzi zajęcia i ma swoje studio w Miami. Aktualnie program ten występuje prawie we wszystkich krajach na świecie. Zalety uczestnictwa w zajęciach Zumba Zumba niesie za sobą wiele zalet i przynosi wiele efektów. Poprawia kondycję. Uczestnicząc w treningu poprawia się wytrzymałość. Oddech robi się głębszy, a organizm jest lepiej dotleniony. W praktyce oznacza to, że z upływem czasu można ćwiczyć dłużej i intensywniej. Odstresowuje. Przestajesz myśleć o problemach i całkowicie się relaksujesz. Pomaga w odchudzaniu. Zumba to jeden z lepszych sposobów na zrzucenie nadmiaru kilogramów. Odchudzanie odbywa się w ruchu, więc ciało równocześnie ujędrnia się, a cellulit redukuje do minimum. Czas mija w mgnieniu oka. Jeśli nie lubisz monotonnych ćwiczeń, program ten jest właśnie dla Ciebie. Pewność siebie i świadomość ciała. Treningi łączące taniec i aerobik zwiększają świadomość ciała. Ruchy stają się bardziej płynne i seksowne, a Ty patrząc w lustro zaczynasz się sobie coraz bardziej podobać i czujesz się pewniej w kontaktach z innymi ludźmi. Spotykanie się z gronem osób, które mają tę samą pasję. Zumba, to nie tylko zajęcia na sali. Wiele osób zawiera przyjaźnie, które przekładają się na życie prywatne. Nie zaleca się wykonywania tak energicznych zajęć fitness osobom z problemami układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i układu mięśniowo-szkieletowego. W takim przypadku proponujemy konsultację z lekarzem. GRAFIK ZAJĘĆ Gdzie na zajęcia? Zajęcia odbywają się na Ruczaju w Klubie Forma na lata przy 198A w Krakowie. Cały trening trwa 50 minut. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, która z reguły trwa 8-9 min, następnie tańczymy 12-14 choreografii, a na końcu występuje wyciszenie, czyli stretching. Strój, który potrzebujesz na zajęcia, ma być wygodny. Buty sportowe, legginsy, dresy, krótkie spodenki, top czy koszulka. Ubierz się tak, aby strój nie ograniczał Twoich ruchów, aby czuć się swobodnie podczas zajęć. Zabierz wodę i daj ponieść się zajęciom. Pamiętaj, że w zajęciach mogą uczestniczyć nie tylko kobiety, ale także mężczyźni. CENNIK ZAJĘĆ Kto prowadzi zajęcia? W Klubie Forma na lata licencjonowanym instruktorem jest Patrycja Tarasiuk. Kilka słów o Patrycji: Instruktorka Zumba Fitness, Zumba Kids, STRONG NATION oraz tańca towarzyskiego. Nie pamięta czasów, w których w jej życiu nie gościłby taniec. Od 5 roku życia związana z tańcem towarzyskim. Zumba to dla niej niesamowita energia, świetna zabawa, wspaniali ludzie i beztroskie chwile spędzone na salach. Cały czas bierze udział w szkoleniach i warsztatach jam session, aby doskonalić umiejętności, rozwijać się i podnosić swoje kwalifikacje. Uczestniczyła w konwencji dla instruktorów w Orlando w USA, w ZIN ACADEMY w Niemczech, Anglii i Hiszpanii. „Rób to co kochasz i zarażaj tym innych” to najtrafniejsze określenie jej osoby. Nie wyobraża sobie życia bez ZUMBA i uśmiechu. KLUB FORMA NA LATA Możesz ćwiczyć i wyginać śmiało ciało godzinami? Fitness to Twoje drugie imię? Może w takim razie warto połączyć przyjemne z pożytecznym, spieniężyć pasję i zrobić z niej swój zawód? Któż nie marzy o tym, aby robić to, co kocha i jeszcze, żeby mu za to płacili? Koniec roku to idealny czas na wzięcie życia za rogi i podjęcie postanowień noworocznych – jednym z nich może być zostanie instruktorem fitness. Podpowiemy Ci, jakie wymagania musisz spełnić i co zrobić krok po kroku, aby zostać instruktorem. Z pewnością zastanawiasz się również, jak dokładnie przebiega taki kurs, z czego się składa, a także na co warto zwrócić baczną uwagę na etapie wyboru szkoły organizującej takie szkolenia. Co zrobić, aby zostać instruktorem fitness? Cel już został sprecyzowany – zdobyć tytuł instruktora fitness. Co zatem zrobić, aby ten cel osiągnąć? Po pierwsze, musisz znaleźć odpowiednią jednostkę, która organizuje kursy na instruktora fitness. Do wyboru masz kluby fitness, firmy prywatne lub uczelnie sportowe – to najpopularniejsi organizatorzy takich kursów. Warto dopytać, czy ukończenie kursu w wybranej jednostce jest potwierdzane ‘państwowymi’ dokumentami zaświadczającymi zdobyte kompetencje i honorowanymi w Polsce (lub być może również poza granicami kraju). Dla kogo kurs trenera fitness? Instruktor fitnessu to zawód idealny dla każdego, kto jest sprawny fizycznie, czerpie radość z ćwiczeń i potrafi ‘zarazić’ tym innych. Niezbędna w tym zawodzie poza świetną kondycją i wygimnastykowanym ciałem jest również umiejętność pracy zespołowej i silne cechy przywódczo-motywacyjne. No bo kto, jeśli nie trener fitnessu musi umieć zarazić entuzjazmem i ‘porwać’ za sobą nawet najbardziej opornych i marudzących adeptów ćwiczeń? Kurs na instruktora fitness – jak to wygląda? Przebieg kursu może się nieznacznie różnić w zależności od jednostki organizującej, może on trwać od kilku dni (wersja bardzo skondensowana i intensywna) do kilku miesięcy. Często warunkiem decydującym o przyjęciu na tego typu szkolenie jest zaświadczenie o co najmniej półrocznym uczestnictwie w zajęciach i stosowne zaświadczenie lekarskie pozwalające na wykonywanie tego zawodu. Przebieg kursu na trenera fitness Podobnie jak w innych tego typu szkoleniach tak i kursy na instruktora fitness obejmują część teoretyczną i praktyczną. Poruszane są zagadnienia od wybranych kwestii z anatomii i fizjologii człowieka poprzez zagadnienia dietetyki i biomechaniki, skończywszy na metodyce prowadzenia zajęć. W czasie kursu przyszli instruktorzy przechodzą także trening wzmacniający, zapoznają się z nowoczesnymi formami ruchu (jak np. zumba, pilates, fitness w ciąży itp.) Podczas trwania kursu uczestnicy zdobywają również wiedzę między innymi na temat tego, jak planować układy choreograficzne, jak dostosować ćwiczenia do muzyki czy też jak komponować ćwiczenia w zależności od grupy wiekowej i stopnia zaawansowania uczestników. Instruktor fitness nie może zapominać o tym, że w tym zawodzie niezwykle ważne jest nieustanne dokształcanie się i otwartość zmieniające się potrzeby rynku i oczekiwania Klientów klubów fitness. Dobrym i wartym przemyślenia ruchem na kolejnych etapach kariery instruktorskiej jest zrobienie specjalizacji: na przykład aqua-fitness, freestyle, fitness dla kobiet w ciąży i fitness dla mam po porodzie czy też perfect body. Z takimi wyspecjalizowanymi kompetencjami znacznie zwiększamy swoje szanse na lepsze zarobki. Ile kosztuje kurs na trenera fitness? W zależności od jednostki organizującej a także od czasu trwania za kurs instruktorski zapłacimy w granicach 500-1500 zł. Sprawdź ofertę Centrum Szkoleń Instruktorskich Green Way Zajęcia zumby to bardzo wymagający, ale przy tym efektywny oraz przyjemny sposób na utratę wagi. W zależności od intensywności treningu, podczas jednej sesji możesz spalić od 100 do nawet 300 zumby cieszą się sporą popularnością już od wielu lat, chociaż ostatnimi czasy zainteresowanie nimi nieco zmalało. Zumba opiera się na ćwiczeniach aerobowych połączonych z odbywają się najczęściej przy dźwiękach latynoskich rytmów, takich jak salsa, merengue czy reggaeton. Poniżej znajdziesz więcej informacji na temat zumby dla została stworzona w połowie lat 90. przez Kolumbijczyka, profesora Alberto “Beto” Pereza. Oprócz tańca, podczas zajęć zumby ćwiczy się także koordynację oraz elastyczność ciała. Sesje oparte są o wybrane utwory, a intensywność ćwiczeń zmienia się w zależności od rytmu utworu. Osoby biorące udział w treningu powtarzają choreografię przygotowaną przez osobom zumba wydaje się trudna. Istnieją jednak zajęcia dla początkujących, którzy dopiero stawiają pierwsze kroki do latynoskich rytmów. Jak wygląda trening zumby? Już mówimy!Dlaczego warto chodzić na zajęcia zumby?Spośród licznych zalet zumby wybraliśmy te, które naszym zdaniem są najważniejsze: Trening zumby to prawdziwy pogromca kalorii. Doskonale wzmacnia mięśnie — zwłaszcza nóg i pośladków. Zwiększa wytrzymałość, ponieważ dzięki regularnym treningom mięśnie będą lepiej radzić sobie z kwasem mlekowym. Pozwala nawiązywać nowe znajomości, w ten sposób poprawiając nastrój oraz zmniejszając stres. Podczas treningu zumby pracuje całe ciało. Poprawia koordynację oraz poczucie rytmu. Każdy trening to nowe układy, więc nuda z pewnością Ci nie grozi. Doskonała dla osób w każdym wieku. Rezultaty ćwiczeń szybko są widoczne. Zajęcia zumby dla początkujących — kilka wskazówek na dobry początekNa początek musisz uświadomić sobie, że na zajęciach zumby raczej nie spotkasz profesjonalnych tancerzy. Jeśli ktoś chodzi na zumbę, to głównie po to, żeby nauczyć się ładniej poruszać i wyrobić nie wstydź się, jeśli na początku będziesz miał problem z powtarzaniem ruchów instruktora. Nauka jest naturalnym elementem każdego sportu czy pomysłem są treningi w domu. Podstawowe rytmy wykorzystywane w zumbie to salsa, merengue, bachata, flamenco i reggaeton. W sieci znajdziesz tysiące filmików, możesz nawet kupić płyty DVD z treningami, jeśli nie czujesz się komfortowo na myśl o ćwiczeniach w czy siak, absolutnie nie powinieneś się martwić o wcześniejsze przygotowanie do zajęć. Instruktorzy zumby bardzo często podkreślają, że najważniejsze to dać się ponieść rytmom, uśmiechać się i nie przejmować za bardzo perfekcyjnym wykonywaniem wszystkich mężczyźni mogą ćwiczyć zumbę?Ależ oczywiście! Wielu znanych instruktorów zumby to właśnie mężczyźni, którzy aktywnie promują tę dyscyplinę wśród innych panów. W dzisiejszych czasach mamy to szczęście, że stereotypowe myślenie o “damskich” i “męskich” aktywnościach zaczyna argumentem za jest to, że zumba ma tak samo dobry wpływ na męską kondycję, jak na damską. Jedynym problemem może być to, że panowie nieco częściej niż panie mają problemy z powtórzeniem układu. Powodem może być “instynkt”, ale też brak pewności siebie, co podkreślił sam “Beto” Perez w jednym z ankiety przeprowadzonej wśród ćwiczących na całym świecie, ponad 80 procent osób biorących udział w zajęciach zumby to kobiety. Wielu twierdzi jednak, że te dane są nieprawidłowe, a nierówności wśród płci są jeszcze większe. Jest jak jest, jednak dzięki zmieniającym się normom społecznym, coraz więcej panów zaczyna uczestniczyć w tych tanecznych zajęciach i cieszyć się ich często ćwiczyć?Osobom, które wcześniej nie były aktywne fizycznie, zaleca się wykonywanie trzech treningów w tygodniu po 20 minut. Z czasem, kiedy wzrośnie Twoja wydolność, długość pojedynczego treningu może zwiększyć się do 45 lub nawet 60 chodzi o intensywność treningu, Perez podkreśla, że, na poziomie od 1 do 10, nasz wysiłek powinien wynosić od 4 do 6 punktów. W ten sposób możesz cieszyć się zaletami zumby bez przetrenowywania się. Zumba to bardzo przyjemny sposób na utratę jest dobra zabawaJeśli jesteś początkujący, wybierz się na trening z przyjacielem lub przyjaciółką. W ten sposób nie będziesz czuł się jak wyrzutek, zwłaszcza w przypadku, kiedy będziesz mieć problemy z choreografią. Pamiętaj również, że zumba to przede wszystkim zajęcia taneczne, więc dobra zabawa jest poniekąd obowiązkowym ich tego powodu ważne jest, żebyś czuł komfortowo i czerpał przyjemność z treningu. Celem zumby dla początkujących jest promowanie tej dyscypliny, dzięki czemu zajęcia są prowadzone w taki sposób, żeby były przyjemne dla nowych koniec, jak każda inna aktywność fizyczna, tak również zumba nie przyniesie wymiernych korzyści, jeśli poza salą treningową nie będziesz przestrzegać zasad zdrowego stylu życia. Postaraj się pozbyć złych nawyków, dbaj o potrzeby swojego ciała i prawidłowo się odżywiaj. Rezultaty wkrótce Cię zaskoczą i sprawią, że Twoja fascynacja zumbą znacznie może Cię zainteresować ... Share Pin Tweet +1 Send Share Send Zumba to zaraźliwa klasa tańca fitness, która łączy muzykę latynoską i kroki taneczne. Aby skorzystać z popularności i zostać instruktorem Zumby, musisz wziąć udział w szkoleniu instruktorskim Zumba Basic lub Zumba Gold i zdobyć certyfikat. Tło tańca lub fitness jest zalecane, ale nie jest uzyskaniu certyfikatu możesz rozpocząć naukę na zajęciach, ale uzyskanie najlepszego instruktora wymaga czegoś więcej niż certyfikatu. Musisz być w stanie karmić atmosferę imprezy, zapewniając skuteczne, ale dostępne, ruchy taneczne dla swoich się fizycznieNauczanie wymaga większej wytrzymałości niż uczestnictwo w zajęciach. Zbuduj swoją wytrzymałość wykonując zumbę i inne ćwiczenia aerobowe i wzmacniające. Musisz mieć wysoki poziom sprawności, aby móc wykonywać choreografię, jednocześnie pomagając świeżość muzyki i choreografii. Dowiedz się o nowych procedurach wysyłanych do Ciebie przez Zumba Instructor Network każdego miesiąca. Podczas zajęć słownie instruuj swoich uczniów w nowych krokach. Weź udział w innych zajęciach instruktorskich i sesjach zumbańskich, aby pozostać na czele nowych ruchów i zdobywać innowacyjne sięZnajdź niszę, aby odróżnić się od innych instruktorów. Uzyskaj dodatkowe certyfikaty, takie jak Zumba Gold, które umożliwiają wprowadzanie zmian w procedurach o małym wpływie, lub ZumbAtomic, który pozwala uczyć dzieci. Lub spróbuj oferować wysokie czasy na start lub lądowanie, takie jak wcześnie rano lub późnym się ze swoimi uczniamiJeśli pokażesz klasie, że dobrze się bawisz, otworzą się i dobrze się bawią. Naucz do swoich odbiorców. Jeśli twoja klasa jest w większości konserwatywna, trzęsące się serduszko utrzymuj na minimalnym poziomie. Modyfikacje oferty dla wszystkich poziomów kondycji i nigdy nie proście uczniów, aby zrobili coś, co nie jest wygodne dla prawdziwe zainteresowanie ich postępem. Zaproś najbardziej wychodzących członków na scenę, kiedy będziesz uczyć. Odpowiadaj na prośby o określone logistykęMożesz przynieść zabawę na lekcje, ale jeśli nie pokryjesz swoich logistycznych podstaw, możesz zaryzykować swoją karierę nauczycielską. Uzyskaj prywatne ubezpieczenie instruktora, aby zabezpieczyć się na wypadek, gdyby ktoś został ranny w twojej klasie. Skontaktuj się z firmą ubezpieczeniową lub centrum fitness, aby omówić opcje. Możesz także połączyć się ze stowarzyszeniami fitness, takimi jak Aerobik i Fitness Association of America lub American Council on Exercise, aby kupić niedrogi licencję na publiczne odtwarzanie muzyki. Obiekty fitness mogą już mieć licencję, ale można również nabyć osobistą. Skontaktuj się z firmą licencjonującą muzykę, taką jak Broadcast Music, Inc. lub American Society of Composers, Autorzy i wydawcy, lub w celu uzyskania uczniów, aby podpisali zrzeczenie się, że nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia. Można to osiągnąć za pomocą arkusza logowania do szczery o tym, czego nie wiesz. Certyfikacja instruktora Zumba kwalifikuje Cię do nauczania Zumby, nie zaprojektowania programu podnoszenia ciężarów, przepisania diety czy leczenia kontuzji. Wysyłaj ludzi do innych profesjonalistów, którzy mogą pomóc twoim jest zastrzeżonym znakiem towarowym. Nie możesz używać nazwy Zumba ani uczyć klasy Zumba bez odpowiedniego certyfikatu. Share Pin Tweet +1 Send Share Send Гледай видеото: SALSA Miracle 26 09 2014 (Sierpień 2022). Poza dobrym humorem "zumbowanie" dostarcza również nieocenionych korzyści zdrowotnych: pomaga w miarę szybko i efektywnie zrzucić zbędne kilogramy, wzmacnia mięśnie oraz poprawia ogólną kondycję to taneczny trening, który w ostatnich latach znajduje coraz większą popularność w świecie fitnessu. Każdego dnia ta energetyczna forma ruchu zyskuje swoich miłośników, którzy – zachwyceni płynącymi z niej korzyściami – postanawiają na stałe wpleść ją w swój codzienny plan zumba cieszy się tak wielką popularnością? Okazuje się, że godzinny trening zumby kilka razy w tygodniu to naprawdę fantastyczny sposób na zachowanie zdrowia i pięknej sylwetki na długie taneczna sesja to nie tylko intensywne spalanie kalorii, ale także tonifikacja mięśni, poprawa wydolności serca i koordynacji ruchów, przyspieszenie metabolizmu, a także świetna terapia słowo “zumba” nadal brzmi dla Ciebie nieznajomo i egzotycznie, koniecznie dowiedz się więcej na jej temat. Kiedy odkryjesz korzyści, jakich ta forma aktywności fizycznej dostarcza naszemu ciału, z pewnością będziesz miał ochotę przekonać się o nich na własnej skórze!Zumba – co to takiego? Wystarczy wpisać “zumba” w wyszukiwarkę, by odkryć, że ten taneczny trening stał się w ostatnich latach niezwykle popularny. Stanowi on kombinację ćwiczeń aerobowych i tańca przy akompaniamencie gorących rytmów tego kręgu kulturowego wywodzi się też sama nazwa treningu – zumba narodziła się bowiem w Kolumbii (w latach 90. XX wieku). Odnosi się ona do szybkich i energicznych ruchów, które wprawiają w dobry nastrój absolutnie dobrym humorem “zumbowanie” dostarcza również nieocenionych korzyści zdrowotnych: pomaga w miarę szybko i efektywnie zrzucić zbędne kilogramy, wzmacnia mięśnie oraz poprawia ogólną kondycję dla których warto ćwiczyć zumbę Zumba wspomaga odchudzanie Dla większości osób zumba to lekkie zajęcia taneczne, na których po prostu można dobrze się bawić. Jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że ta forma aktywności to znakomity sposób na spalanie kalorii i zgromadzonej już tkanki to połączenie ćwiczeń aerobowych z tańcem – a zatem jest to idealny trening dla osób odchudzających się. Podczas godzinnej sesji można spalić nawet od 500 do 800 kalorii! Znakomicie wpływa na psychikę i samopoczucie Zumbę ćwiczy się w grupie, w rytm radosnej latynoskiej muzyki. Koncentracja na wykonywanych ruchach sprawia, że zapominamy o problemach i stresach dnia codziennego. Jest to więc świetna technika relaksacyjna, która odgania negatywne myśli i generuje uśmiech na zajęcia z zumby są fantastycznym sposobem na utrzymanie życia społecznego na wysokim poziomie. Ćwiczymy w grupie osób, które równie optymistycznie podchodzą do zajęć, a zatem mamy spore szanse na poznanie ciekawych ludzi i nawiązanie nowych Liczne badania naukowe dowiodły, że każdy rodzaj aktywności fizycznej – pod warunkiem, że jest ona praktykowana regularnie – pomaga zachować dobre samopoczucie i znacząco obniża poziom kortyzolu w naszym ciele, a zatem odstresowuje. Zumba nie jest tu żadnym zaletą zumby jest jednak to, że praktykuje się ją w grupie. Fakt ten sprawia, że wzrasta nie tylko motywacja do treningów, ale także produkcja endorfin na widok uśmiechniętych twarzy wokół Ciebie. Krótko mówiąc, jest weselej i raźniej, a na koniec zajęć czujemy się wyraźnie ruch w połączeniu ze zdrową dietą Praktykowanie zumby zakłada nie tylko intensywną aktywność fizyczną, ale także zdrową i zbilansowaną dietę. Specjalny program mający na celu zwiększenie świadomości zdrowego stylu życia nosi nazwę Plate by się on na nauce planowania zbilansowanych posiłków bazujących na pełnowartościowych produktach. Zdrowa dieta w połączeniu z regularnymi treningami zumby trwale poprawia jakość życia oraz gwarantuje wypracowanie i utrzymanie prawidłowej masy ZumbaObecnie na rynku znajdziemy mnóstwo różnych rozwiązań dla miłośników zumby. Osoby, które nie dysponują czasem albo środkami na regularne treningi w centrach sportowych, mają do dyspozycji wiele ciekawych aplikacji do z nich jest Zumba Dance – prosta gra taneczna, która polega na odtwarzaniu ruchów pojawiających się na ekranie urządzenia mobilnego. Bez problemu możesz więc ćwiczyć zumbę samodzielnie we własnym domu czy w każdym innym i zabawa Mniej kwasu mlekowego w organizmie Jedną z korzyści płynących z regularnego ćwiczenia zumby jest znaczące obniżenie stężenia kwasu mlekowego w organizmie. Substancja ta odpowiada między innymi za dyskomfort i ból w mięśniach po nagromadzenie w organizmie może prowadzić do tzw. zakwaszenia mięśni w trakcie treningu siłowego. Aby tego uniknąć należy pamiętać o rozgrzewce i rozciąganiu mięśni na koniec ćwiczeń, stopniowym zwiększaniu obciążenia oraz prawidłowej regeneracji organizmu między zumbyJeśli tylko możesz sobie na to pozwolić, na początek wybierz zajęcia z instruktorem. Będzie on czuwał nad prawidłowym wykonywaniem ruchów oraz korygował postawę ciała. Co więcej, pomoże Ci wyciągnąć maksymalne korzyści płynące z każdego będzie Ci znacznie łatwiej ćwiczyć samodzielnie w domu. Ponadto będziesz mieć pewność, że prawidłowo wykonujesz ćwiczenia i czerpiesz z nich jak najwięcej do zumby Chociaż do praktykowania zumby – podobnie zresztą jak do większości innych sportów – nie jest wymagana żadna specjalistyczna odzież, dla dobrego samopoczucia warto wybrać odpowiedni strój. W tym przypadku nie ma określonych po prostu ma być wygodny. Nie ma więc znaczenia czy będzie on luźny i przewiewny czy też przylegający do każdym sklepie sportowym znajdziesz mnóstwo ciekawych propozycji, z których z pewnością niejedna przypadnie Ci do gustu. Kieruj się jednak przede wszystkim wygodą, jakością materiału i ulubionymi rezultaty treningu Wielu z nas wciąż nie ma pojęcia o tym, jak wspaniale zumba poprawia ogólną kondycję naszego organizmu. Istotny jest również fakt, że robi to w naprawdę bardzo krótkim masz w planie zrzucenie zbędnych kilogramów, koniecznie zapisz się na zumbę. Taka aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrową i zbilansowaną dietą jest niemalże gwarancją szybkich i trwałych regularnych treningów zumby jesteś w stanie spalić od 500 do 800 kalorii! Co więcej, poprawisz zdrowie i wygląd mięśni, wzmocnisz układ oddechowy i krążenie krwi, a także uwolnisz mnóstwo endorfin. Te pomogą Ci zachować dobre samopoczucie i optymistyczne spojrzenie na zumba jest jedną z najbardziej kompletnych i efektywnych odmian fitnessu. Sekret jej efektywności leży w połączeniu intensywnego wysiłku fizycznego z dobrą zabawą. Uśmiech od ucha do ucha, spalanie tkanki tłuszczowej, uwolnienie od stresu i napięcia, zdrowe serce… Nie ma miejsca na wymówki! Zapisz się na zumbę już dziś!

zumba jak zostać instruktorem